다른 내용이 궁금 하시다면폭식 예방하는 귀 지압법,그리고 배고픈 달래는 귀 지압법를 검색하면 된답니다 웃음 오늘은 야식 욕망.정말 참을 힘들어요 ㅠㅠ .. 이 야식 욕망을 달래는 귀 지압법을알아보고 있어요 일명 군 붙이는 자리수 하시겠습니까이 곳은 안면이라는 혈 자리에귀 뒤에 위치하며 밤에 배가 고파서 잠을 못 자고불안한 때엄지 손가락으로 지압합니다. 곧 식욕이 가라 앉고 잠도 잘 오는 것을느낄 수 있어요 정말 밤을 굶어 배고픈 경우를 제외하고입니다저녁을 먹고 배도야식이 텐기루 둡니다 있습니까 그럴 때 지압하면 효과적이에요
현지 골드 초콜릿.과연 다이어트의 적입니까? 정답은 NO입니다그러나다크 초콜릿에 한해서입니다 초콜릿의 카페인은 지방을 분해하는 효과가 있습니다카페인 성분이 식욕을 억제 해 주므로 식전에 먹으면 식욕을 조절하는 효과도 있습니다 어렸을 때 단 것을 먹은 후 엄마가 항상의식 밖에 먹지 않도록 말 하시곤 했지만. 실제로 단 것을 먹고 밥을 먹으면어딘지 모르게 식욕이 더 떨어지는 거에요 그런데,그리고 양은 매우 소량 만 드시는거야 요얼마 카페인이 지방을 분해 해주는 경우.초콜릿은 바로이 은 . 음 다이어트의 적이기도합니다. 또한 카카오 함량이 50 % 이상이다 다크 초콜릿 만 가능하다는 점 점심 먹고 방문 배고픈 위해 저녁까지 견딜 힘들면.다크 초콜릿의 두 정도는 섭취 하셔도 괜찮습니다 레귤러 부리 간식이 텐기루..
기마자세운동의효과에 대해서 이야기하려고 합니다 지난번에 기마자세운동을 하는방법과자세에 대해서 설명을 해드렸었는데..!! 저는 엉덩이가 너무 아프더라구룤ㅋㅋㅋ허벅지랑...ㅠㅠ 이 운동은 근감소를예방시켜주는 운동이라서 그런 것 같아요ㅎㅎ 나이가 점점 들수록...근육량은 줄어들고 ....하.. 이 근육량..조금이나마 있을때 지킵시다ㅎㅎ 근육량을 늘리기 위해서는기마자세를 통해서 하는 것이가장 손쉽고 편해요ㅎㅎ ㄱ 근육 조직의 성장에 필수적인호르몬을 방출해주는 자세이거든요ㅎㅎ 그래서 근육을 성장시키는데한 몫한다고 합니다!!! 또, 코어근육과 하체 근육을 강화시켜주기때문에전반적인 운동 능력과힘을 향상시키는 효과가 잇다고 합니다